অসহ্য গরমেও কর্মজীবীদের ঘরে বসে থাকার সুযোগ নাই। তাই এই গরমে বাইরে বের হলে কিছু জিনিস সঙ্গে নিয়েই বের হওয়া উচিত। এতে আপনারই উপকার হবে।

পানি: সারা রাত ডিপ ফ্রিজে পানির বোতল রেখে দিন। বেরনোর সময় তোয়ালে জড়িয়ে এই বরফ ভর্তি বোতল ব্যাগে ঢুকিয়ে নিন। পানি ঠান্ডা থাকবে। এই ঠান্ডা তোয়ালে ঘাম মোছার কাজে ব্যবহার করলেও আরাম পাবেন।

জামা: এই সময় ব্যাগে একটা এক্সট্রা জামা নিশ্চয়ই রাখুন। গরমে ঘামে ভেজা জামা সারা দিন পরে থাকলে শরীর খারাপ হতে পারে। অফিস বা গন্তব্যে পৌঁছে জামা বদলে নিন।

বডি স্প্রে: শুধু ঘামের দুর্গন্ধ তাড়াতে নয়, গরমে নিজেকে ফ্রেশ রাখতেও এটা রাখা জরুরি।

খাবার স্যালাইন: এই সময় ব্যাগে এর প্যাকেট খাবার স্যালাইন অবশ্যই রাখবেন। বিপদের সময় এটাই কাজে আসবে আপনার।

মাথা ধরার ওষুধ: চড়া রোদে মাথা ধরা, মাইগ্রেনের সমস্যা খুবই কমন। ব্যাগে অবশ্যই অ্যাসপিরিন জাতীয় ওষুধ রাখুন।

অ্যান্টি-অ্যালার্জিক: সান অ্যালার্ডি বা হিট অ্যালার্জির সম্ভাবনা এই সময় প্রবল। তাই অ্যান্টি অ্যালার্জিক যেন অবশ্যই থাকে ব্যাগে।

ওয়েট টিস্যু: গরমে রোদে ত্বক পুড়ে গিয়ে অ্যালার্জি হতে পারে। তাই সব সময় ওয়েট টিস্যু রাখুন সঙ্গে। কষ্ট হলেই মুখ, গলা, ঘাড় মুছে নিন।

তোয়ালে: এই সময় ব্যাগে ছোট একটা তোয়ালে অবশ্যই রাখবেন।

সানগ্লাস: এই সময় ঝাঁ ঝাঁ রোদে তাকানো যায় না। সানগ্লাস কিন্তু মাস্ট।

(ঢাকাটাইমস/১২এপ্রিল/জেডএ)