ঢাকা: আজকাল অনেকের মধ্যেই আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি দেখা যায়। আর মানুষের পিছিয়ে থাকার অন্যতম কারণ হচ্ছে এটি।সামনে এগুতে চাইলে আত্মবিশ্বাসকে পুঁজি করেই আগাতে হবে। এ নিয়ে গবেষণাও কম হয়নি।এখনো হচ্ছে। আত্মবিশ্বাসী হওয়ার উপায় বাতলে দেয়া হয়েছে এক গবেষণা প্রতিবেদনে। ইউনিভার্সিটি অব টেক্সাসের গবেষক ক্রিস্টিন নেফ আত্মবিশ্বাসের বিষয়টিকে খোলাসা করেছেন। তার গবেষণার ফলাফল দেখলেই বিষয়টি পরিষ্কার হবে।

আত্মবিশ্বাসে সমস্যা কোথায়? : যখন কেউ নিজেকে সফল বলে মনে করেন না, তখন তিনি নিজেকে ব্যর্থ ভাবেন। মানুষ যখন সফল হয় তখন নিজের বিষয়ে ইতিবাচক ভাবনা তৈরি হয়।আবার কোনো ভুল হলেই আত্মবিশ্বাসে ঘাটতি দেখা দেয়। তাই আত্মবিশ্বাস সব সময় একভাবে ধরে রাখা যায় না। অন্য কারো থেকে ভালো কিছু করতে পারলেই আত্মবিশ্বাস চলে আসে। কেউ যখন আত্মবিশ্বাসী থাকে তখন তিনি নিজেকে অনেকের চেয়ে বেশি কিছু মনে করেন।

আসলে আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তোলা অতি জরুরি। এ কারণে ক্যালিফোর্নিয়ায় আড়াই লাখ ডলারের একটি প্রজেক্টের মাধ্যমে শিশুদের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির জন্যে নানা কাজ করা হয়।এতে করে সাইবার বুলিং বা রিভেঞ্জ পর্নের কারণে টিনএজারদের মধ্যে আত্মহত্যা প্রবণতা কমে আসে।

নানা গবেষণায় বলা হয়, আত্মবিশ্বাস সব ভালো জিনিসের সমন্বয় নয়। আসলে এটা সফলতার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তাই কৃত্রিমভাবে একে বাড়িয়ে তুললে কোনো লাভ হবে না।

গবেষণায় বলা হয়, পরীক্ষায় ভালো ফল, চাকরিতে ভালো পারফরমেন্স, নেতৃত্বের গুণ বা মাদক, অ্যালকোহল ইত্যাদি থেকে শিশুদের বিরত রাখতে আত্মবিশ্বাস কোনো কাজ করে না। এটা স্বাস্থ্যকর আচরণের নমুনা নয়। অনেক গবেষণায় বলা হয়, আত্মবিশ্বাস ধীরে ধীরে আত্মমগ্নতা বৃদ্ধি করে।

(ঢাকাটাইমস/২২এপ্রিল/এআর/ ঘ.)