ঢাকা: বৈশ্বিক জলবায়ু পরিবর্তনে উষ্ণতার প্রভাব টের পাচ্ছেন সবাই। প্রচণ্ড গরম ও রোদে  ঘেমে একাকার হওয়ার অবস্থা। ফলে ঘামাচির সমস্যায় ভুগছেন অনেকে। বিরক্তিকর চুলকানি ও লাল লাল দানা বিব্রত করে তুলছে। এই গরমে বিশেষ করে যাঁরা বাইরে কাজ করেন, প্রচুর ঘামেন, তাঁদের এই সমস্যা বেশি হওয়ার কথা। ত্বকের মৃত কোষ এবং স্টেফ এপিডারমাইডিস নামের জীবাণু ত্বকের লোমকূপের সঙ্গে লুকিয়ে থাকা ঘামগ্রন্থির মুখ বন্ধ করে দেয়। উষ্ণ আবহাওয়ায় প্রতিনিয়ত শরীরে ঘাম তৈরি হতে থাকে। কিন্তু ঘামগ্রন্থির মুখ বন্ধ থাকায় সেই ঘাম বের হতে পারে না। তাই লাল ফুসকুড়ি বা দানার আকারে যা ফুলে ওঠে, তাই হলো ঘামাচি।

চুলকানি ও লাল দানার পাশাপাশি এগুলো অনেক সময় জ্বালা করে এবং ত্বকও লাল হয়ে যায়। ঘামাচির সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী স্টেরয়েড মলম বা ক্যালামাইন লোশন ইত্যাদি ব্যবহার করা যায়।

তবে ঘামাচি প্রতিরোধে কিছু কার্যকর নিয়ম পালন করা যেতে পারে।

 

১. গরমে কাজ করলেও লক্ষ রাখুন যেন ঘরে বা কর্মক্ষেত্রে যথেষ্ট আলো-বাতাস থাকে, ভাপসা ও স্যাঁতসেতে না হয়।

 

২. আরামদায়ক সুতি জামাকাপড় পরেন।

 

৩. ঘেমে গেলে টিস্যু বা পাতলা কাপড় দিয়ে মুছে নিন।

 

৪. প্রয়োজনে এ সময় দিনে দুবার গোসল করুন।

 

৫. এন্টি ব্যাকটেরিয়াল সাবান ও ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করতে পারেন।

 

৬. বেশ কিছুক্ষণ যেমন এক রাত শীতাতপনিয়ন্ত্রিত ঘরে কাটালে অনেকটাই কমে যাবে ঘামাচি। ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় ঘামগ্রন্থির মুখ আবার খুলে যাবে।

(ঢাকাটাইমস/২৫এপ্রিল/ইএস)