ঢাকা: বাস বা ট্রেনে ওঠার নাম শুনলেই অনেকের নাক কপালে উঠে। সবাই মিলে আনন্দ ভ্রমণে গেলেও কেনো জানি মন সাড়া দেয় না। এর একমাত্র কারণ হচ্ছে ‘মোশন সিকনেস’ বা গাড়িতে বমি বমি ভাব। এই সমস্যায় আক্রান্তদের ভ্রমণের নাম শুনলে মাথার মধ্যে হাজারো চিন্তা চলে আসে। ভয়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি দ্রুতগামী রেলের গতিও ছাড়িয়ে যায়।

যাদের বাস বা ট্রেনে ভ্রমণ কখনও সুখকর হয় না, তাদের জন্য কয়েকটি সাধারণ টিপস দেয়া হলো।

>বাস বা ট্রেনে ওঠার আগে মশলাদার খাবার একদম খাবেন না। অনেক দূরের পথ হলে হালকা-শুকনো খাবার খান।

>বাস বা ট্রেনটি যে দিকে এগোচ্ছে, তার উল্টো দিকে বসবেন না। উল্টো মোশনের কারণে আরও বেশি বমি পায়।

>যদি বাসে ওঠেন, তবে সামনের দিকের আসনে বসাই ভাল। পিছনের সিট এড়িয়ে চলুন।

>বাস বা ট্রেন যখন চলবে, তখন চোখের সোজাসুজি জানলা দিয়ে তাকিয়ে বাইরের দৃশ্য দেখুন। নিচ বা উপরের দিকে দেখবেন না।

>যাদের মোশন সিকনেস আছে, তারা গাড়িতে উঠে মোবাইল বা ল্যাপটপে কাজ এবং বই পড়া থেকে বিরত থাকুন।

>বদ্ধ স্থানে এই সমস্যা আরো বাড়ে। চেষ্টা করুন জানলার পাশের আসনগুলোতে বসতে।

>ঘুমিয়ে পড়া হচ্ছে সব চেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ। এই অস্বস্তির অনুভূতি থেকে মুক্তির জন্য ঘুমিয়েও পড়তে পারেন।

>বমি ভাব দূর করার জন্য গাড়িতে ওঠার আগেই ওষুধ খেয়ে গাড়িতে উঠুন। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নেবেন।

>এছাড়া আদা, সুপারি এ জাতীয় শুকনো খাবার সঙ্গে রাখুন। বেশি খারাপ লাগলে মুখে শুকনো আদা দিয়ে রাখলে উপকার পাওয়া যায়।

>ভ্রমণে খাওয়ার জন্য কমলালেবু সঙ্গে রাখুন। কমলালেবু বমি বমি ভাব প্রতিরোধে দারুণ কার্যকরী।

(ঢাকাটাইমস/২৫এপ্রিল/জেএস)